Training PMC
Training
PMC
891 sesiones · 2023-04-01 → 2026-09-08 · Google Sheets
Building · Acumulando
8 Sep 2026
Fitness · CTL
70
Chronic Training Load · 42 d
Fatiga · ATL
66
Acute Training Load · 7 d
Forma · TSB
+4
Training Stress Balance · hoy
Sesiones
891
Garmin · 3+ años
PMC — últimos 90 días
CTL
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30d
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Todo
Bienestar · últimos 30 días
Sueño
HRV nocturno
Body Battery
Recuperación
Garmin Connect · Recuperación = 100 − estrés · HRV normalizado (40–100 ms → 0–100%)
Fitness / Semana
Promedio semanal CTL · últimas 8 sem
Fatiga / Semana
Promedio semanal ATL · últimas 8 sem
Forma / Semana
Promedio semanal TSB · últimas 8 sem
Historial de entrenamientos
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Deporte
Dist.
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Fatiga
Forma
Δ Forma